জুচিনি চকলেট চিপ কুকি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38
- জুচিনি থেকে কিছু ফাইবার পাওয়া যায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
জুচিনি চকলেট চিপ কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি ৩৮-এর পরিবর্তে ১-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে এবং একই সাথে মিষ্টি ও ক্রিমি খাবারের আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 ৮ জিএল (GL) সহ, এটি কুকির একটি অনেক বেশি রক্তে শর্করা-বান্ধব বিকল্প যা একই সাথে চকোলেটের তৃপ্তি দেয়।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 এই ব্রাউনিগুলো ফাইবার সমৃদ্ধ শিম ব্যবহার করে জিএল (GL) ১০-এ নামিয়ে আনে, যা আসল জুকিনি কুকির তুলনায় রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর।
কালো বিন ব্রাউনি
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জুচিনি চকলেট চিপ কুকি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 420 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 58 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 28 g |
| আঁশ | 2.8 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 1.9 g |
| প্রোটিন | 4.5 g |
| চর্বি | 19 g |
| স্যাচুরেটেড | 9 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 270 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- জুচিনি থেকে কিছু ফাইবার পাওয়া যায়
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি
- আল্ট্রা-প্রসেসড উপাদানযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জুচিনি চকলেট চিপ কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জুচিনি চকলেট চিপ কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 38।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জুচিনি চকলেট চিপ কুকি কি উপযুক্ত?
জুচিনি চকলেট চিপ কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
জুচিনি চকলেট চিপ কুকি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জুচিনি চকলেট চিপ কুকি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 38, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে জুচিনি চকলেট চিপ কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
