চাইভস সহ হুমাস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
চাইভস সহ হুমাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28, যা সাধারণ ক্লাসিক হামুস (6)-এর চেয়ে বেশি।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্লাসিক হামুস-এর ধরনসমূহ
- GI 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1
ক্লাসিক হামুস - GI 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 sugar freelow sodium
চিনি ও কম সোডিয়ামযুক্ত হামুস - বাড়িতে তৈরি হুমাস (অতিরিক্ত ভার্জিন অলিভ অয়েল সহ)GI 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 olive oil
- GI 6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 lemongarlic
লেবু রসুন হামুস - কম চর্বিযুক্ত হুমাসGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 low fat
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 smoked paprika
ধোঁয়াটে চিপোটলে হুমাস - GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 red
লাল মরিচ হুমুস - +14 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চাইভস সহ হুমাস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 20 g |
| শর্করা (মোট) | 1.5 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 5.5 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 3.5 g |
| প্রোটিন | 6.5 g |
| চর্বি | 8 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার সামগ্রী
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- নিম্ন গ্লাইসেমিক সূচক
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- অতিরিক্ত তেল থাকে
- মাঝারি প্রক্রিয়াকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চাইভস সহ হুমাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চাইভস সহ হুমাস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 28 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 6।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চাইভস সহ হুমাস কি উপযুক্ত?
চাইভস সহ হুমাস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (28), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক হামুস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক হামুস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্লাসিক হামুস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চাইভস সহ হুমাস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
