টার্কি মিটলফ
GI 35 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 6/১০
- ভাল প্রোটিন উৎস
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
টার্কি মিটলফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টার্কি মিটলফ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
160
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
18 g
প্রোটিন
7 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 160 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 18 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- ভাল প্রোটিন উৎস
- গরুর মাংসের মিটলফের চেয়ে কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
- রিফাইন্ড ব্রেডক্রাম্বস রয়েছে
- মধ্যম প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টার্কি মিটলফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টার্কি মিটলফ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টার্কি মিটলফ কি উপযুক্ত?
টার্কি মিটলফ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টার্কি মিটলফ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টার্কি মিটলফ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টার্কি মিটলফ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
