টক দইয়ে টমেটো
GI 35 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 7/১০
- তাজা সবজি থাকে
- টক দই থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
টক দইয়ে টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
টক দইয়ে টমেটো হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
65
ক্যালোরি
5.5 g
কার্বোহাইড্রেট
1.6 g
প্রোটিন
4.5 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 65 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 1.6 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 35 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
55%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- তাজা সবজি থাকে
- গ্লাইসেমিক লোড মাঝারি
- ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের উৎস
- টক দই থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- ফাইবার কম থাকে
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
রয়েছে: দুধ
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
টক দইয়ে টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
টক দইয়ে টমেটো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য টক দইয়ে টমেটো কি উপযুক্ত?
টক দইয়ে টমেটো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
টক দইয়ে টমেটো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
টক দইয়ে টমেটো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে টক দইয়ে টমেটো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
