বীজ ক্র্যাকার
GI 25 · কমGL 5 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
25 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
Logi স্কোর 7/১০
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- মোট চর্বি বেশি
বীজ ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
২৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বীজ ক্র্যাকার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
480
ক্যালোরি
18 g
কার্বোহাইড্রেট
15 g
প্রোটিন
35 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 18 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 15 g |
| দ্রবণীয় | 5 g |
| অদ্রবণীয় | 10 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 35 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 31 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- খুব কম গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- স্বাস্থ্যকর অম Saturated চর্বি রয়েছে
- মোট চর্বি বেশি
- মধ্যম সোডিয়াম উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বীজ ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বীজ ক্র্যাকার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বীজ ক্র্যাকার কি উপযুক্ত?
বীজ ক্র্যাকার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
বীজ ক্র্যাকার রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বীজ ক্র্যাকার এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 5, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে বীজ ক্র্যাকার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
