জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 120 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 5 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- মাঝারি ক্যালোরি ঘনত্ব
- দুগ্ধজাত খাবার সবার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই কি উপযুক্ত?
জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে জাফরান, আখরোট এবং তাজা বেরি সহ গ্রিক দই দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
