খোসা ছাড়ানো আলু

GI 60 · মাঝারিGL 10 / ১০০ গ্রাম6/10

মধ্যম GI

60 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10

Logi স্কোর 6/১০

খোসা ছাড়ানো আলু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ আলু (78)-এর চেয়ে কম।

১১ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

খোসা ছাড়ানো আলু হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

17.5 g

কার্বোহাইড্রেট

2 g

প্রোটিন

0.1 g

চর্বি

প্রতি 100g

10%

ন্যূনতম

কেন এই স্কোর?

খোসা ছাড়ানো আলু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

খোসা ছাড়ানো আলু-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 10।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খোসা ছাড়ানো আলু কি উপযুক্ত?

খোসা ছাড়ানো আলু এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (60)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।

কোন আলু-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে আলু-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বেগুনি আলু-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে খোসা ছাড়ানো আলু দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।