উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম
GI 45 · কমGL 3 / ১০০ গ্রাম4/10
নিম্ন GI
45 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3
Logi স্কোর 4/১০
- কোলেস্টেরল-মুক্ত
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১৭ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
140
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
15 g
প্রোটিন
4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 140 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 15 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.3 g |
| সোডিয়াম | 950 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
85%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- কোলেস্টেরল-মুক্ত
- পরিমিত প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম কি উপযুক্ত?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 3, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে উদ্ভিদ-ভিত্তিক হ্যাম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
