ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2
- অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- দুগ্ধজাত উপাদান রয়েছে (সম্ভাব্য অ্যালার্জেন)
ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।
৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 85 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 4.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 4.2 g |
| চর্বি | 5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.8 g |
| সোডিয়াম | 38 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ
- স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের ভালো উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- দুগ্ধজাত উপাদান রয়েছে (সম্ভাব্য অ্যালার্জেন)
- মাঝারি মাত্রার স্যাচুরেটেড ফ্যাট বা সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি কি উপযুক্ত?
ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে ফার্মেন্টেড প্লেইন কেফির এবং কাঁচা কাঠবাদামের কুচি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
