প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ

GI 25 · কমGL 1.2 / ১০০ গ্রাম8/10

নিম্ন GI

25 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2

Logi স্কোর 8/১০

প্রোবায়োটিকে সমৃদ্ধ
কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে

প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম)।

৪ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

82

ক্যালোরি

4.5 g

কার্বোহাইড্রেট

4.2 g

প্রোটিন

4.1 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	82 kcal
কার্বোহাইড্রেট	4.5 g
শর্করা (মোট)	2.7 g
প্রাকৃতিক	2.7 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	2.7 g
দ্রবণীয়	0.9 g
অদ্রবণীয়	1.8 g
প্রোটিন	4.2 g
চর্বি	4.1 g
স্যাচুরেটেড	1.3 g
আনস্যাচুরেটেড	2.8 g
সোডিয়াম	38 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

35%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

প্রোবায়োটিকে সমৃদ্ধ
ফাইবার এবং ওমেগা-৩ এ সমৃদ্ধ
নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ কি উপযুক্ত?

প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 1.2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে প্রাকৃতিক চিনিহীন কিফির এবং চিয়া বীজ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।