ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক)
নিম্ন GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 3.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ মোট চিনি
ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ গুঁড়ো দুধ (35)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 3.5 যোগ করে।
২০ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 It provides similar protein with much lower sugars and glycemic load, making it better for blood sugar control.
সয়া দুধের গুঁড়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 It has far fewer carbohydrates and sugars, which helps stabilize blood glucose for those with insulin resistance.
বাদাম দুধ গুঁড়া
গুঁড়ো দুধ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 52 g |
| প্রাকৃতিক | 52 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 36 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.3 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ প্রোটিন উপাদান
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- উচ্চ মোট চিনি
- মধ্যম গ্লাইসেমিক লোড
- কোনো ফাইবার নেই
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 3.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক) কি উপযুক্ত?
ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন গুঁড়ো দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গুঁড়ো দুধ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বিয়ার ব্র্যান্ড স্টেরিলাইজড দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ল্যাকটোজ মুক্ত, কম চর্বিযুক্ত দুধের গুঁড়ো (জৈব স্কিমড মিল্ক) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
