গুঁড়ো দুধ
নিম্ন GI
কাপ (128 গ্রাম)-এ GL 16.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 13
- High protein content
- Moderate glycemic load
গুঁড়ো দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (128 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 16.6 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৩১ জুল, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #170876 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
গুঁড়ো দুধ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গুঁড়ো দুধ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 128 g | 16.6 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 496 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 38 g |
| শর্করা (মোট) | 38 g |
| প্রাকৃতিক | 38 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 26 g |
| চর্বি | 27 g |
| স্যাচুরেটেড | 17 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 10 g |
| সোডিয়াম | 380 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গুঁড়ো দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গুঁড়ো দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)। একটি কাপ (128 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 16.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 13।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গুঁড়ো দুধ কি উপযুক্ত?
গুঁড়ো দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন গুঁড়ো দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে গুঁড়ো দুধ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বিয়ার ব্র্যান্ড স্টেরিলাইজড দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে গুঁড়ো দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
