মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 61 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব এবং স্বাস্থ্যকর মিডিয়াম-চেইন ফ্যাট সহ একটি সমৃদ্ধ, ক্রিমি অনুভূতি প্রদান করে।
প্রাকৃতিক মিষ্টি বিহীন নারকেল জল - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সম্পূর্ণ খাদ্য বিকল্প, যা পরিশোধিত চিনিযুক্ত পণ্যের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে।
ডেইরি-মুক্ত কাজু সস
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 321 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 54.4 g |
| শর্করা (মোট) | 54.4 g |
| প্রাকৃতিক | 9.4 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 7.9 g |
| চর্বি | 8.7 g |
| স্যাচুরেটেড | 5.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.2 g |
| সোডিয়াম | 127 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ক্যালসিয়ামের উৎস
- প্রোটিন সমৃদ্ধ
- চিনির পরিমাণ খুব বেশি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 61 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক কি উপযুক্ত?
মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (61)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো প্রাকৃতিক মিষ্টি বিহীন নারকেল জল।
মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে মিষ্টি কনডেন্সড মিল্ক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
