উডরাফ আইসক্রিম
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
উডরাফ আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ মিনি আইসক্রিম (60)-এর চেয়ে বেশি।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি আইসক্রিমের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিআই (১০) এবং জিএল (১) সহ একটি সমৃদ্ধ, ক্রিমি ডেজার্টের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি একটি সন্তোষজনক, প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প প্রদান করে যার জিআই (৩৫) এবং জিএল (২) অনেক কম, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
গ্রিক দই বেরি এবং চিয়া বীজ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 এটি আইসক্রিমের টেক্সচারের সাথে আরও কাছাকাছি, তবুও মূল পছন্দের তুলনায় কম জিআই (৫১) এবং জিএল (১১) প্রদান করে।
কলা নাইস ক্রিম
মিনি আইসক্রিম-এর ধরনসমূহ
- GI 60 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 14
মিনি আইসক্রিম - ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্টGI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 coconutube
উবে ফ্লেভারের আইসক্রিম (নারকেলের দুধ, এরিথ্রিটল/স্টেভিয়া) - চিনিহীন ভ্যানিলা আইসক্রিমGI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 vanillasugar free
- GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 sugar free
জিরো সুগার আইসক্রিম - GI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 coffeesugar free
আইসক্রিম - চিনিমুক্ত স্ট্রবেরি আইসক্রিমGI 35 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 strawberrysugar free
- +25 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
উডরাফ আইসক্রিম হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 180 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 28 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 2.5 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2 g |
| সোডিয়াম | 40 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- দুগ্ধজাত পণ্য থেকে কিছু ক্যালসিয়াম থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতি-প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
উডরাফ আইসক্রিম এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
উডরাফ আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 18।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উডরাফ আইসক্রিম কি উপযুক্ত?
উডরাফ আইসক্রিম-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো অ্যাভোকাডো চকোলেট মুস।
কোন মিনি আইসক্রিম-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মিনি আইসক্রিম-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ফ্রোজেন দই এবং পিনাট বাটার ডেজার্ট-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে উডরাফ আইসক্রিম দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
