গ্রানুলেটেড চিনি
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 9.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 65
- চর্বি নেই
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
গ্রানুলেটেড চিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 9.8 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই অ্যালুলোজ চিনির মতো মিষ্টি স্বাদ দেয়, যার জিআই (GI) এবং জিএল (GL) ০, যা দানাদার চিনির মতো রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেয় না।
অ্যালুলোজ - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট এক্সট্র্যাক্ট একটি শূন্য-গ্লাইসেমিক বিকল্প যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে প্রভাবিত না করেই মিষ্টি স্বাদ দেয়।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটলের জিআই (GI) ১ এবং জিএল (GL) ০, যা দানাদার চিনির তুলনায় রক্তে শর্করার ব্যবস্থাপনার জন্য অনেক বেশি স্থিতিশীল একটি বিকল্প।
এরিথ্রিটল - GI নেই স্টেভিয়া একটি প্রাকৃতিক, শূন্য-গ্লাইসেমিক মিষ্টি উপাদান যা দানাদার চিনির মতো রক্তে শর্করার মাত্রায় বড় ধরনের প্রভাব ফেলে না।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
গ্রানুলেটেড চিনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 100 g |
| শর্করা (মোট) | 100 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 100 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 1 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চর্বি নেই
- সোডিয়াম নেই
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- ১০০% যোগ করা চিনি
- কোন ফাইবার বা প্রোটিন নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
গ্রানুলেটেড চিনি দিয়ে রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
গ্রানুলেটেড চিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
গ্রানুলেটেড চিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 9.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 65।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য গ্রানুলেটেড চিনি কি উপযুক্ত?
গ্রানুলেটেড চিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
গ্রানুলেটেড চিনি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
গ্রানুলেটেড চিনি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 65, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে গ্রানুলেটেড চিনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
