দুলসে দে লেচে
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- গ্লাইসেমিক লোড খুব বেশি (৩৯)
দুলসে দে লেচে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60, যা সাধারণ মাসা (নিক্সটামালাইজড ভুট্টার কাই) (70)-এর চেয়ে কম।
৩০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মাসা (নিক্সটামালাইজড ভুট্টার কাই)-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
দুলসে দে লেচে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 50 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 9 g |
| স্যাচুরেটেড | 6 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
- সোডিয়ামের পরিমাণ কম
- গ্লাইসেমিক লোড খুব বেশি (৩৯)
- অতিরিক্ত চিনি অত্যন্ত বেশি
- কোনো খাদ্য আঁশ নেই
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
দুলসে দে লেচে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
দুলসে দে লেচে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 39।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য দুলসে দে লেচে কি উপযুক্ত?
দুলসে দে লেচে-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো খেজুর পেস্ট।
কোন মাসা (নিক্সটামালাইজড ভুট্টার কাই)-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মাসা (নিক্সটামালাইজড ভুট্টার কাই)-এর ধরনগুলোর মধ্যে, মাসা (নিক্সটামালাইজড ভুট্টার কাই)-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (22 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে দুলসে দে লেচে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
