মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে
মধ্যম GI
সাধারণ ফিলেট (150 গ্রাম)-এ GL 10.5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম
মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ ফিলেট (150 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 10.5 যোগ করে।
১৯ অক্টো, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
মুরগির ফিলে-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 260 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 0.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.2 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 19 g |
| চর্বি | 15 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 8.5 g |
| সোডিয়াম | 650 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম প্রোটিন উপাদান
- আপেক্ষিক কম গ্লাইসেমিক লোড
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- ভাজা এবং প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ ফিলেট (150 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 10.5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে কি উপযুক্ত?
মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো হের্বস ও মশলা সহ বেকড ফার্ম টোফু।
কোন মুরগির ফিলে-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মুরগির ফিলে-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সবজি দিয়ে ভাপে রান্না করা মুরগির মাংসের ফিলে-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মশলাদার ভাজা মুরগির ফিলে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
