খাদ্য পণ্য
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 23
- প্রোটিন রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
খাদ্য পণ্য-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১০ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35 Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
বুকউইট গ্রোটস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 11 Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
সিদ্ধ কুইনোয়া - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 16 Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.
লাল মসুর ডাল
খাদ্য পণ্য-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
খাদ্য পণ্য হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 35 g |
| শর্করা (মোট) | 10 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 7 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 10 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিন রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি উপস্থিতি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- উচ্চ সংযোজিত চিনি উপাদান
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
খাদ্য পণ্য এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
খাদ্য পণ্য-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 23।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খাদ্য পণ্য কি উপযুক্ত?
খাদ্য পণ্য-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সিদ্ধ কুইনোয়া।
কোন খাদ্য পণ্য-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে খাদ্য পণ্য-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যানড খাবার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (7 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে খাদ্য পণ্য দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
