ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 72
- কম চর্বি উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- GI নেই স্টেভিয়ার জিআই (GI) ০ এবং জিএল (GL) ০, যা ইকুয়ালের জিআই ৮০ এবং জিএল ৭২-এর তুলনায় একটি উল্লেখযোগ্য উন্নতি।
বিশুদ্ধ স্টেভিয়া নির্যাস - GI নেই মঙ্ক ফ্রুট এক্সট্র্যাক্টের জিআই ০ এবং জিএল ০, যা ইকুয়ালের তুলনায় আপনার রক্তে শর্করার মাত্রায় কার্যত কোনো প্রভাব ফেলবে না।
মঙ্ক ফল মিষ্টিকারক - GI নেই অ্যালুলোজের জিআই ০ এবং জিএল ০, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখার জন্য এটিকে অনেক ভালো পছন্দ করে তোলে।
অ্যালুলোজ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এরিথ্রিটলের জিআই ১ এবং জিএল ০, যা ইকুয়ালের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল গ্লাইসেমিক প্রতিক্রিয়া প্রদান করে।
এরিথ্রিটল
চিনি বিহীন মিষ্টিকারক-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 360 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 90 g |
| শর্করা (মোট) | 90 g |
| প্রাকৃতিক | 0 g |
| যোগ করা | 90 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 0 g |
| চর্বি | 0 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0 g |
| সোডিয়াম | 20 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কোন স্যাচুরেটেড ফ্যাট নেই
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- খুব বেশি যোগ করা চিনি
- কোন ফাইবার বা প্রোটিন নেই
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 72।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট কি উপযুক্ত?
ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো এরিথ্রিটল।
কোন চিনি বিহীন মিষ্টিকারক-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিনি বিহীন মিষ্টিকারক-এর ধরনগুলোর মধ্যে, পলিওলস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (6 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ইকুয়াল সুগার সাবস্টিটিউট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
