ডিম মশলা মিশ্রণ
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30
- কম পরিমাণে পরিবেশন করলে স্বাদ বৃদ্ধি করে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
ডিম মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই মিশ্রণটি মূল মিশ্রণের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 5, GL 1) প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.3 হার্বস ডি প্রোভেন্স মূল মশলার তুলনায় অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL 1) প্রদান করে, যা ইনসুলিন প্রতিক্রিয়া পরিচালনার জন্য এটিকে একটি ভালো বিকল্প করে তোলে।
হার্বস দে প্রোভেন্স - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 নিউট্রিশনাল ইস্ট একটি সুস্বাদু, পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প যার গ্লাইসেমিক প্রভাব (GI 15, GL 5) মূল মশলার মিশ্রণের তুলনায় অনেক কম।
পুষ্টিকর ইস্ট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডিম মশলা মিশ্রণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 15 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 8000 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম পরিমাণে পরিবেশন করলে স্বাদ বৃদ্ধি করে
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- যোগ করা চিনি রয়েছে
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডিম মশলা মিশ্রণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডিম মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 60 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 30।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিম মশলা মিশ্রণ কি উপযুক্ত?
ডিম মশলা মিশ্রণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (60)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো শুকনো মিশ্রিত হার্বস (তুলসি, অরেগানো, থাইম)।
ডিম মশলা মিশ্রণ রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডিম মশলা মিশ্রণ এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 30, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডিম মশলা মিশ্রণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
