ডোনাউওয়েলে
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 29
- কিছু ফল (চেরি) থাকে
- উচ্চ চিনির পরিমাণ
ডোনাউওয়েলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৪ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই অদলবদলটি উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (১ বনাম ২৯) প্রদান করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে প্রোটিন ও স্বাস্থ্যকর চর্বি সরবরাহ করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এটি উচ্চ-চিনির ডোনাউয়েলের তুলনায় গ্লাইসেমিক প্রভাব ব্যাপকভাবে হ্রাস করার পাশাপাশি একটি তৃপ্তিদায়ক চকোলেট স্বাদ প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 পরিশোধিত গমের আটার পরিবর্তে আমন্ড ফ্লাওয়ার ব্যবহার করলে কেকের মতো টেক্সচার বজায় রেখে গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়।
বাদাম আটা গাজর মাফিন (কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ডোনাউওয়েলে হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 370 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 20 g |
| স্যাচুরেটেড | 11 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফল (চেরি) থাকে
- দ্রুত শক্তি প্রদান করে
- উচ্চ চিনির পরিমাণ
- উচ্চ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ডোনাউওয়েলে এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ডোনাউওয়েলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 29।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডোনাউওয়েলে কি উপযুক্ত?
ডোনাউওয়েলে-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
ডোনাউওয়েলে রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
ডোনাউওয়েলে এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 29, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে ডোনাউওয়েলে দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
