খেজুর ও কোকো স্ন্যাক
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 39.6 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
খেজুর ও কোকো স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 39.6 যোগ করে।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 ডার্ক চকোলেট ৩৩-এর তুলনায় ৪-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ একই রকম মিষ্টি অভিজ্ঞতা প্রদান করে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম ১-এর ন্যূনতম গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ একটি তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব প্রদান করে, যা উচ্চ গ্লাইসেমিক লোডযুক্ত খেজুরের স্ন্যাকসের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
বাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.1 আখরোট ১-এর খুব কম গ্লাইসেমিক লোড (GL) সহ একটি পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প, যা মূল স্ন্যাকসের সাথে সম্পর্কিত রক্তে শর্করার তীব্র বৃদ্ধি রোধ করে।
আখরোট
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
খেজুর ও কোকো স্ন্যাক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 55 g |
| প্রাকৃতিক | 55 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 8 g |
| দ্রবণীয় | 2.4 g |
| অদ্রবণীয় | 5.6 g |
| প্রোটিন | 4 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
খেজুর ও কোকো স্ন্যাক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
খেজুর ও কোকো স্ন্যাক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 50 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 39.6; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য খেজুর ও কোকো স্ন্যাক কি উপযুক্ত?
খেজুর ও কোকো স্ন্যাক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (50), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
খেজুর ও কোকো স্ন্যাক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
খেজুর ও কোকো স্ন্যাক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 33, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে খেজুর ও কোকো স্ন্যাক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
