চার সিউ সস
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 33
- কম চর্বি উপাদান
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
চার সিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ নোনতা সস (45)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5 যোগ করে।
৪ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Using non-nutritive sweeteners greatly reduces sugar content and glycemic impact, supporting blood sugar management.
ডিআইওয়াই চার সিউ সস (স্টেভিয়া/এরিথ্রিটল সহ) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 This option is low in sugar and sodium compared to char siu sauce, making it friendlier for those with insulin resistance.
নারকেল অ্যামিনোস (রসুন ও আদা স্বাদযুক্ত)
নোনতা সস-এর ধরনসমূহ
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
নোনতা সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 caperchive
ক্যাপার এবং চিভ সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: bitchin_sauce
অরিজিনাল বিচিন সস - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 chive
চাইভ সস - চিনিমুক্ত লেবুর সসGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 lemonsugar free
- ঝাল চাটনিGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 jaew
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 parsleyonion
পার্সলে-পেঁয়াজ সস - +47 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চার সিউ সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 1 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| সোডিয়াম | 1800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম চর্বি উপাদান
- কিছু ফাইবার উপস্থিত
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড এবং সূচক
- অতিরিক্ত সোডিয়াম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চার সিউ সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চার সিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 33।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চার সিউ সস কি উপযুক্ত?
চার সিউ সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডিআইওয়াই চার সিউ সস (স্টেভিয়া/এরিথ্রিটল সহ)।
কোন নোনতা সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে নোনতা সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যাপার এবং চিভ সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চার সিউ সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
