পানীয়

৭৩২টি খাবার

এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সানজয় ডায়েট লেমোনেড — 7/10 সাভিগনন ব্লাঙ্ক ওয়াইন — 3/10 সিঙ্গেল মল্ট হুইস্কি — 2/10 সিট্রাস চা — 7.5/10 সিরাহ রেড ওয়াইন — 3/10 সিলন দারুচিনিসহ ব্ল্যাক কফি — 9/10 সিলিয়াম হালকা জল মিশ্রিত — 10/10 সুগার ফ্রি কোফোলা — 3/10 সুগার ফ্রি মিন্ট স্প্রাইট — 6/10 সুগার ফ্রি রেড বুল — 2/10 সেলসিয়াস এনার্জি ড্রিংক — 2/10 স্কচ হুইস্কি — 1/10 স্ট্রবেরি-ইনফিউজড জল — 10/10 স্থির জল — 10/10 স্পার্কলিং ওয়াটার — 10/10 স্পার্কলিং রোজ ওয়াইন — 3/10 স্পেজি — 2/10 স্প্রাইট জিরো — 3/10 স্মিরনফ আইস জিরো সুগার — 4/10 হথর্ন চা — 9/10 হরবাল চা — 9/10 হরবাল চা (মিষ্টি ছাড়া) — 10/10 হলুদ ও আদা মিশ্রিত জল — 10/10 হলুদ চা — 10/10 হালকা প্রক্রিয়াজাত চা — 8/10 হিবিস্কাস হার্বাল চা — 9/10 হুইস্কি — 1/10 হুইস্কি — 1/10 হুইস্কি — 1/10 হুইস্কি বরফসহ — 3/10 হেম্প মিল্ক — 8/10 হের্বাল চা — 10/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।