বিটকয়েন সস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 26
- কম প্রোটিন সামগ্রী
- উচ্চ অতিরিক্ত চিনি
বিটকয়েন সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ নোনতা সস (45)-এর চেয়ে বেশি।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- গুয়াকামোলপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ২৬-এর তুলনায় ১ জিএল (GL) সহ, এটি অনেক বেশি ক্রিমি, চর্বিযুক্ত বিকল্প প্রদান করে যা রক্তে শর্করার মাত্রায় নগণ্য প্রভাব ফেলবে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই ড্রেসিংটি ১-এর উল্লেখযোগ্যভাবে কম জিএল (GL) সহ একই রকম সুস্বাদু, ঢালার মতো ঘনত্ব প্রদান করে, যা মূল সসের সাথে যুক্ত তীব্র গ্লুকোজ বৃদ্ধি রোধ করে।
তাহিনি লেবু হার্ব ড্রেসিং - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এটি একটি উচ্চ-প্রোটিন, কম-জিএল (২) বিকল্প প্রদান করে যা খাবারের জন্য একটি দুর্দান্ত শীতল ভিত্তি হিসেবে কাজ করে, যা উচ্চ-জিএল মূল খাবারের চেয়ে অনেক ভালো।
ফ্যাটবিহীন গ্রিক দই তাজা হার্বস, লেবুর রস এবং মরিচ সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 আপনি যদি স্বাদযুক্ত, মশলাদার মশলা খুঁজছেন, তবে এই বিকল্পটির জিএল (GL) ৩ অনেক কম, যা আপনার গ্লুকোজের মাত্রার জন্য এটিকে অনেক বেশি স্থিতিশীল পছন্দ করে তোলে।
হারিসা পেস্ট
নোনতা সস-এর ধরনসমূহ
- GI 45 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
নোনতা সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.4 caperchive
ক্যাপার এবং চিভ সস - GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 ব্র্যান্ড: bitchin_sauce
অরিজিনাল বিচিন সস - GI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 chive
চাইভ সস - চিনিমুক্ত লেবুর সসGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 lemonsugar free
- ঝাল চাটনিGI 20 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 jaew
- GI 10 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 parsleyonion
পার্সলে-পেঁয়াজ সস - +47 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বিটকয়েন সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 40 g |
| শর্করা (মোট) | 28 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 25 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 6 g |
| স্যাচুরেটেড | 1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 1200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম প্রোটিন সামগ্রী
- কিছু ফাইবার থাকে
- উচ্চ অতিরিক্ত চিনি
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- আল্ট্রা-প্রসেসড উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বিটকয়েন সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বিটকয়েন সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 26।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিটকয়েন সস কি উপযুক্ত?
বিটকয়েন সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো গুয়াকামোল।
কোন নোনতা সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে নোনতা সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ক্যাপার এবং চিভ সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.4 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বিটকয়েন সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
