Загорски щрукли
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Съдържа протеин от сирене
- Умерен гликемичен товар
Загорски щрукли има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 3.10.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашноГЛ 1.4 на 100 г Тези джобчета предлагат значително по-нисък гликемичен индекс от 18 и гликемичен товар от 1,4 в сравнение със струкли, осигурявайки много по-стабилен отговор на кръвната захар.
- ГЛ 5 на 100 г Тази замяна осигурява много по-стабилна реакция на кръвната захар (ГЛ 5 срещу 18) и добавя фибри и здравословни мазнини към вашето хранене.
Алтернатива на смляно месо от леща и орехи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Загорски щрукли е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 2.5 g |
| Природни | 2.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.5 g |
| Разтворими | 0.5 g |
| Неразтворими | 1 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 3 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа протеин от сирене
- Осигурява известни диетични фибри
- Умерен гликемичен товар
- Съдържа рафинирано брашно
- Умерено съдържание на натрий
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Загорски щрукли?
Загорски щрукли има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Загорски щрукли за хора с инсулинова резистентност?
Загорски щрукли има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Нисковъглехидратни солени джобчета с коричка от карфиол и бадемово брашно.
Как Загорски щрукли влияе на кръвната захар?
Загорски щрукли има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Загорски щрукли в приложението Logi, с вашата порция.
