Половинна мая хлебче
Висок ГИ
ГЛ 38 на 100 г
- Осигурява малко протеин
- Висок гликемичен индекс и товар
Половинна мая хлебче има гликемичен индекс 75 (Висок).
Актуализирано 10.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 8 на 100 г Този мъфин предлага подобно сладко изживяване, но със значително по-нисък гликемичен индекс (28 срещу 75) и гликемичен товар (8 срещу 38), което води до много по-малък скок на кръвната захар.
Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар) - ГЛ 20 на 100 г Пълнозърнестият ръжен хляб е много по-стабилен избор на зърнена култура, намалявайки гликемичния товар почти наполовина в сравнение с хлебчето с мая.
Пълнозърнест ръжен хляб (100% пълнозърнесто ръжено брашно)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Половинна мая хлебче е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 290 kcal |
| Въглехидрати | 51 g |
| Захари (общо) | 6 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 3 g |
| Фибри | 2.3 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.6 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 5 g |
| Наситени | 2.2 g |
| Ненаситени | 2.8 g |
| Натрий | 420 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Осигурява малко протеин
- Съдържа малко фибри
- Висок гликемичен индекс и товар
- Средна обработка
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Половинна мая хлебче?
Половинна мая хлебче има гликемичен индекс 75 (Висок) и гликемичен товар 38 на 100 г.
Подходящ ли е Половинна мая хлебче за хора с инсулинова резистентност?
Половинна мая хлебче има висок гликемичен индекс (75) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Мъфин с моркови и бадемово брашно (без добавена захар).
Как Половинна мая хлебче влияе на кръвната захар?
Половинна мая хлебче има гликемично натоварване 38 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Половинна мая хлебче в приложението Logi, с вашата порция.
