Рап със спек, червен пипер и рукола
Среден ГИ
ГЛ 12 на 100 г
- Съдържа зеленчуци (фибри, витамини)
- Преработено месо (спек)
Рап със спек, червен пипер и рукола има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Актуализирано 9.05.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Шпек
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рап със спек, червен пипер и рукола е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 190 kcal |
| Въглехидрати | 22 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 1 g |
| Фибри | 2.5 g |
| Разтворими | 0.8 g |
| Неразтворими | 1.8 g |
| Протеини | 8 g |
| Мазнини | 7 g |
| Наситени | 2.5 g |
| Ненаситени | 3.5 g |
| Натрий | 650 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа зеленчуци (фибри, витамини)
- Умерено съдържание на протеини
- Преработено месо (спек)
- Умерено съдържание на натрий
- Рафинирани зърнени храни в обвивката (рапа)
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рап със спек, червен пипер и рукола?
Рап със спек, червен пипер и рукола има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 12 на 100 г.
Подходящ ли е Рап със спек, червен пипер и рукола за хора с инсулинова резистентност?
Рап със спек, червен пипер и рукола има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Шпек има най-нисък гликемичен товар?
Рап със спек, червен пипер и рукола има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Шпек в тази база данни (12 на 100 г).
Вижте Рап със спек, червен пипер и рукола в приложението Logi, с вашата порция.
