Пълнозърнести лазаня кори от спелта
Нисък ГИ
ГЛ 33 на 100 г
- Високо съдържание на фибри
- Преработен зърнен продукт
Пълнозърнести лазаня кори от спелта има гликемичен индекс 50 (Нисък).
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 0.5 на 100 г Тиквичките на ленти предлагат огромно намаляване на гликемичния товар (0.5 срещу 33), което значително минимизира скока на кръвната захар след хранене.
тънко нарязан тиквичка - ГЛ 14 на 100 г Юфката от червена леща осигурява по-позната текстура на паста, като същевременно намалява гликемичния товар с повече от половината в сравнение с юфката от спелта.
Лазаня паста - ГЛ 1 на 100 г Печеният патладжан е класическа алтернатива с нисък гликемичен индекс на пластовете паста, която поддържа гликемичния товар много нисък (1 срещу 33).
Печени филийки патладжан с зехтин и билки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Пълнозърнести лазаня кори от спелта е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 340 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 13 g |
| Мазнини | 2.5 g |
| Наситени | 0.4 g |
| Ненаситени | 2.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Източник на пълнозърнести храни
- Умерен гликемичен индекс
- Преработен зърнен продукт
- Умерено гликемично натоварване
- Ниско съдържание на вода
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнести лазаня кори от спелта?
Пълнозърнести лазаня кори от спелта има гликемичен индекс 50 (Нисък) и гликемичен товар 33 на 100 г.
Подходящ ли е Пълнозърнести лазаня кори от спелта за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнести лазаня кори от спелта има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Пълнозърнести лазаня кори от спелта влияе на кръвната захар?
Пълнозърнести лазаня кори от спелта има гликемично натоварване 33 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Пълнозърнести лазаня кори от спелта в приложението Logi, с вашата порция.
