Бяло зеле салата
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Бяло зеле салата има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Бяло зеле салата се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Бяло зеле салата е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско ниво на преработка
- ✗ Относително високо съдържание на натрий
- ✗ Добавяне на захар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 38 kcal |
| Въглехидрати | 6.5g |
| Захари (общо) | 3.5g |
| Природни | 3.3g |
| Добавени | 0.2g |
| Фибри | 2.5g |
| Разтворими | 0.8g |
| Неразтворими | 1.8g |
| Протеини | 1.2g |
| Мазнини | 1.2g |
| Наситени | 0.15g |
| Ненаситени | 1.05g |
| Натрий | 220mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бяло зеле салата?
Бяло зеле салата има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Бяло зеле салата за хора с инсулинова резистентност?
Бяло зеле салата има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бяло зеле салата влияе на кръвната захар?
Бяло зеле салата има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →