пшенична шунка
GI 40 · НисъкГЛ 2.4 / 100 г4/10
Нисък ГИ
40 GI
ГЛ 2.4 на 100 г
Logi резултат 4/10
- Умерено съдържание на протеини
- Високо съдържание на натрий
пшенична шунка има гликемичен индекс 40 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
пшенична шунка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
180
Калории
6 g
Въглехидрати
15 g
Протеини
10 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 180 kcal |
| Въглехидрати | 6 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0.5 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 15 g |
| Мазнини | 10 g |
| Наситени | 3.5 g |
| Ненаситени | 6.5 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
75%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- Умерено съдържание на протеини
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на натрий
- Преработен месен продукт
- Съдържа добавени захари
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на пшенична шунка?
пшенична шунка има гликемичен индекс 40 (Нисък) и гликемичен товар 2.4 на 100 г.
Подходящ ли е пшенична шунка за хора с инсулинова резистентност?
пшенична шунка има нисък гликемичен индекс (40), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как пшенична шунка влияе на кръвната захар?
пшенична шунка има гликемично натоварване 2.4 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
Вижте пшенична шунка в приложението Logi, с вашата порция.
