Мини сандвич с риба тон
Среден ГИ
ГЛ 18 на 100 г
- Добър източник на протеини
- Умерен гликемичен индекс
Мини сандвич с риба тон има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Мини сандвич с риба тон е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 27 g |
| Захари (общо) | 3.2 g |
| Природни | 1.7 g |
| Добавени | 1.5 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 6 g |
| Наситени | 1.2 g |
| Ненаситени | 4.8 g |
| Натрий | 480 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Добър източник на протеини
- Съдържа здравословни мазнини (от риба тон)
- Умерен гликемичен индекс
- Преработен хляб
- Високо съдържание на натрий
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Мини сандвич с риба тон?
Мини сандвич с риба тон има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 18 на 100 г.
Подходящ ли е Мини сандвич с риба тон за хора с инсулинова резистентност?
Мини сандвич с риба тон има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Мини сандвич с риба тон влияе на кръвната захар?
Мини сандвич с риба тон има гликемично натоварване 18 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Свързани храни
-
Водни кестени, увити в пуешки бекон без мазнини GI 40 -
Постно пуешко филе с броколи GI 15 -
Патешко кюфте от пуйка без мазнини върху пълнозърнеста хлебна питка GI 50 - Домашно приготвен пуешки чили с боб и пресни зеленчуци GI 38
-
Чили с постен смлян пуйка, допълнителни бобови и нискосолена бульон GI 35 -
Пуешко, бял боб и киноа чили GI 38 -
пуйкова сос GI 25 -
постно пуешко филе със зелени листни зеленчуци и пресни зеленчуци GI 15
Вижте Мини сандвич с риба тон в приложението Logi, с вашата порция.
