Трюфелова плънка
Нисък ГИ
ГЛ 33.6 за типична брой (120 г) · ГЛ 28 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на захар
Трюфелова плънка има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 33.6.
Актуализирано 12.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 1 на 100 г Този мус предлага богата, кремообразна текстура, подобна на пълнеж за трюфели, но със значително по-нисък гликемичен товар от 1, което минимизира влиянието върху кръвната захар.
Авокадов шоколадов мус (с плод на монах) - Домашен бадемов крем с какао и еритритолГЛ 1 на 100 г Тази паста предлага наситен шоколадов вкус с минимален гликемичен товар от 1, което я прави много по-подходяща за кръвната захар алтернатива на традиционния пълнеж за трюфели.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Трюфелова плънка е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 450 kcal |
| Въглехидрати | 55 g |
| Захари (общо) | 45 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 40 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 3 g |
| Мазнини | 25 g |
| Наситени | 15 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Осигурява бърза енергия
- Високо съдържание на захар
- Високо съдържание на наситени мазнини
- Силно преработено
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Трюфелова плънка?
Трюфелова плънка има гликемичен индекс 50 (Нисък). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 33.6; на 100 г гликемичният товар е 28.
Подходящ ли е Трюфелова плънка за хора с инсулинова резистентност?
Трюфелова плънка има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Трюфелова плънка влияе на кръвната захар?
Трюфелова плънка има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Трюфелова плънка в приложението Logi, с вашата порция.
