Бадемови люспи
Нисък ГИ
ГЛ 0.3 за типична супена лъжица (15 г) · ГЛ 1.9 на 100 г
- Изключително нисък гликемичен товар
- Много висока калорийна плътност
Бадемови люспи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) добавя гликемичен товар 0.3.
Актуализирано 3.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Бадемови люспи е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 595 kcal |
| Въглехидрати | 12.5 g |
| Захари (общо) | 4.4 g |
| Природни | 4.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 12.5 g |
| Разтворими | 3.8 g |
| Неразтворими | 8.8 g |
| Протеини | 21.2 g |
| Мазнини | 52.5 g |
| Наситени | 4 g |
| Ненаситени | 46.5 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Изключително нисък гликемичен товар
- Отличен източник на растителни протеини и фибри
- Много висока калорийна плътност
- Високо съотношение на омега-6 към омега-3 мастни киселини
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Бадемови люспи?
Бадемови люспи има гликемичен индекс 15 (Нисък). Една типична супена лъжица (15 г) има гликемичен товар 0.3; на 100 г гликемичният товар е 1.9.
Подходящ ли е Бадемови люспи за хора с инсулинова резистентност?
Бадемови люспи има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Бадемови люспи влияе на кръвната захар?
Бадемови люспи има гликемично натоварване 1.9 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Бадемови люспи в приложението Logi, с вашата порция.
