тънки бисквити
Среден ГИ
ГЛ 45 на 100 г
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на добавена захар
тънки бисквити има гликемичен индекс 65 (Умерен).
Актуализирано 27.08.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
тънки бисквити е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 430 kcal |
| Въглехидрати | 70 g |
| Захари (общо) | 60 g |
| Природни | 5 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 4 g |
| Разтворими | 1.2 g |
| Неразтворими | 2.8 g |
| Протеини | 2 g |
| Мазнини | 16 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 6 g |
| Натрий | 20 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа известно количество фибри
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Ултра-преработена храна
- Висок гликемичен индекс
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на тънки бисквити?
тънки бисквити има гликемичен индекс 65 (Умерен) и гликемичен товар 45 на 100 г.
Подходящ ли е тънки бисквити за хора с инсулинова резистентност?
тънки бисквити има среден гликемичен индекс (65). Подходяща е в умерени количества, най-добре с протеин или мазнини; алтернатива с по-нисък товар е Тъмен шоколад (85% какао, минимално добавена захар).
Как тънки бисквити влияе на кръвната захар?
тънки бисквити има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте тънки бисквити в приложението Logi, с вашата порция.
