вафли без захар
GI 45 · НисъкГЛ 29 / 100 г3/10
Нисък ГИ
45 GI
ГЛ 29 на 100 г
Logi резултат 3/10
- ниско съдържание на захар
- ултрапреработена храна
вафли без захар има гликемичен индекс 45 (Нисък).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Свързани форми
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
вафли без захар е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
470
Калории
65 g
Въглехидрати
4 g
Протеини
22 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 470 kcal |
| Въглехидрати | 65 g |
| Захари (общо) | 1 g |
| Природни | 1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 1 g |
| Неразтворими | 2 g |
| Протеини | 4 g |
| Мазнини | 22 g |
| Наситени | 10 g |
| Ненаситени | 12 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
90%
Силно обработен
Защо тази оценка?
- ниско съдържание на захар
- може да е подходящо за диабетици
- ултрапреработена храна
- ниско съдържание на фибри
- високо съдържание на рафинирани въглехидрати и мазнини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на вафли без захар?
вафли без захар има гликемичен индекс 45 (Нисък) и гликемичен товар 29 на 100 г.
Подходящ ли е вафли без захар за хора с инсулинова резистентност?
вафли без захар има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как вафли без захар влияе на кръвната захар?
вафли без захар има гликемично натоварване 29 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте вафли без захар в приложението Logi, с вашата порция.
