Тонкацу сос
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- Без добавена захар
- Високо съдържание на натрий
Тонкацу сос има гликемичен индекс 10, по-нисък от обикновената とんかつソース (Tonkatsu Sauce) (55).
Актуализирано 4.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове とんかつソース (Tonkatsu Sauce)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тонкацу сос е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 55 kcal |
| Въглехидрати | 13 g |
| Захари (общо) | 4 g |
| Природни | 4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 0.7 g |
| Мазнини | 0.1 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0.1 g |
| Натрий | 1100 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без добавена захар
- Нисък гликемичен индекс
- Съдържа известно количество фибри
- Високо съдържание на натрий
- Преработена подправка
- Ниска плътност на протеини и микроелементи
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тонкацу сос?
Тонкацу сос има гликемичен индекс 10 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е Тонкацу сос за хора с инсулинова резистентност?
Тонкацу сос има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на とんかつソース (Tonkatsu Sauce) има най-нисък гликемичен товар?
Тонкацу сос има най-ниския гликемичен товар от всички форми на とんかつソース (Tonkatsu Sauce) в тази база данни (1 на 100 г).
Вижте Тонкацу сос в приложението Logi, с вашата порция.
