Зелен фасул
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Зелен фасул има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите vegetables, Зелен фасул се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Зелен фасул е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 9.8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Богати на фибри
- ✓ Минимална обработка
- ✗ Умерено съдържание на естествени захари
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 31 kcal |
| Въглехидрати | 7g |
| Захари (общо) | 3.3g |
| Природни | 3.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 3.4g |
| Разтворими | 1g |
| Неразтворими | 2.4g |
| Протеини | 1.8g |
| Мазнини | 0.1g |
| Наситени | 0.02g |
| Ненаситени | 0.08g |
| Натрий | 6mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Зелен фасул?
Зелен фасул има гликемичен индекс 15, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Зелен фасул за хора с инсулинова резистентност?
Зелен фасул има нисък гликемичен индекс (15), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Зелен фасул влияе на кръвната захар?
Зелен фасул има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
