Спелтови люспи
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Спелтови люспи има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 45 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Спелтови люспи се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Спелтови люспи е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 4.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Съдържа някои протеини
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Присъстват добавени захари
- ✗ Умерена обработка
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 370 kcal |
| Въглехидрати | 75g |
| Захари (общо) | 8g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 6g |
| Фибри | 7g |
| Разтворими | 2.1g |
| Неразтворими | 4.9g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 3g |
| Наситени | 0.5g |
| Ненаситени | 2.5g |
| Натрий | 200mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Спелтови люспи?
Спелтови люспи има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 45 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Спелтови люспи за хора с инсулинова резистентност?
Спелтови люспи има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Спелтови люспи влияе на кръвната захар?
Спелтови люспи има гликемично натоварване 45 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →