грис кнедли
Висок ГИ
ГЛ 20 на 100 г
- умерено съдържание на протеини
- висок гликемичен индекс
грис кнедли има гликемичен индекс 70 (Висок).
Актуализирано 27.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- ГЛ 6 на 100 г Карфиолените ньоки предлагат значително по-нисък гликемичен индекс (45 срещу 70) и гликемичен товар (6 срещу 20), което води до много по-бавно и по-слабо повишаване на кръвната захар.
карфиол гноччи - ГЛ 14 на 100 г Ньоките от нахут осигуряват по-добър гликемичен профил с по-нисък гликемичен индекс (45) и гликемичен товар (14) в сравнение с тези от грис, благодарение на по-високото съдържание на фибри и протеини в бобовите култури.
Гноки от нахутено брашно
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
грис кнедли е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 170 kcal |
| Въглехидрати | 28 g |
| Захари (общо) | 0.5 g |
| Природни | 0.5 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 1.2 g |
| Разтворими | 0.4 g |
| Неразтворими | 0.8 g |
| Протеини | 6 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 1 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 180 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- умерено съдържание на протеини
- ниско съдържание на добавена захар
- висок гликемичен индекс
- ниско съдържание на фибри
- рафиниран зърнен продукт
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на грис кнедли?
грис кнедли има гликемичен индекс 70 (Висок) и гликемичен товар 20 на 100 г.
Подходящ ли е грис кнедли за хора с инсулинова резистентност?
грис кнедли има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е карфиол гноччи.
Как грис кнедли влияе на кръвната захар?
грис кнедли има гликемично натоварване 20 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте грис кнедли в приложението Logi, с вашата порция.
