полуобезмаслена извара
Нисък ГИ
ГЛ 1 на 100 г
- високо съдържание на протеини
- съдържа естествени захари
полуобезмаслена извара има гликемичен индекс 30, същият като на обикновената Обезмаслен кварк (30).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Обезмаслен кварк
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
полуобезмаслена извара е една от 11 143 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 107 kcal |
| Въглехидрати | 3.4 g |
| Захари (общо) | 3.4 g |
| Природни | 3.4 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 12 g |
| Мазнини | 5.1 g |
| Наситени | 3.4 g |
| Ненаситени | 1.7 g |
| Натрий | 40 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на протеини
- ниско съдържание на мазнини
- нисък гликемичен индекс
- съдържа естествени захари
- ниско съдържание на фибри
- умерено съдържание на натрий
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на полуобезмаслена извара?
полуобезмаслена извара има гликемичен индекс 30 (Нисък) и гликемичен товар 1 на 100 г.
Подходящ ли е полуобезмаслена извара за хора с инсулинова резистентност?
полуобезмаслена извара има нисък гликемичен индекс (30), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Обезмаслен кварк има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Обезмаслен кварк в тази база данни, Високопротеинова извара има най-нисък гликемичен товар (1 на 100 г).
Вижте полуобезмаслена извара в приложението Logi, с вашата порция.
