Печена самоса
Среден ГИ
ГЛ 22.8 за типична брой (120 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Съдържа фибри
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
Печена самоса има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) добавя гликемичен товар 22.8.
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Печена самоса
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Печена самоса е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 260 kcal |
| Въглехидрати | 32 g |
| Захари (общо) | 2 g |
| Природни | 2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 3 g |
| Разтворими | 0.9 g |
| Неразтворими | 2.1 g |
| Протеини | 5 g |
| Мазнини | 12 g |
| Наситени | 3 g |
| Ненаситени | 8 g |
| Натрий | 400 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Съдържа фибри
- Осигурява растителен протеин
- Високо съдържание на рафинирани въглехидрати
- Дълбоко пържена (високо съдържание на мазнини)
- Умерен гликемичен товар
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Печена самоса?
Печена самоса има гликемичен индекс 60 (Умерен). Една типична брой (120 г) има гликемичен товар 22.8; на 100 г гликемичният товар е 19.
Подходящ ли е Печена самоса за хора с инсулинова резистентност?
Печена самоса има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Печена самоса има най-нисък гликемичен товар?
Сред формите на Печена самоса в тази база данни, Пилешка самоса има най-нисък гликемичен товар (14 на 100 г).
Вижте Печена самоса в приложението Logi, с вашата порция.
