филе от сьомга
Без гликемичен индекс9/10
Без гликемичен индекс — без въглехидрати
0 г въглехидрати на 100 г
Logi резултат 9/10
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Потенциално натрупване на живак при по-големи екземпляри
филе от сьомга няма гликемичен индекс: не съдържа въглехидрати.
Прегледано на 6.08.2026 г. · Източници: USDA FoodData Central №173688 , Екип на Logi Nutrition · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове филе от сьомга
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
филе от сьомга е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Порции
| Порция | Грамове |
|---|---|
| 1 fillet | 396 g |
Хранителна стойност (на 100g)
206
Калории
0 g
Въглехидрати
22 g
Протеини
13 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 206 kcal |
| Въглехидрати | 0 g |
| Захари (общо) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 22 g |
| Мазнини | 13 g |
| Наситени | 3.1 g |
| Ненаситени | 9.9 g |
| Натрий | 59 mg |
Ниво на обработка
10%
Минимален
Защо тази оценка?
- Отличен източник на висококачествен протеин
- Богат на полезни за сърцето омега-3 мастни киселини
- Нулев гликемичен индекс, идеален при инсулинова резистентност
- Потенциално натрупване на живак при по-големи екземпляри
- Фермерните разновидности могат да имат по-ниско съотношение на омега-3 към омега-6 мастни киселини
Рецепти със съставка: филе от сьомга
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на филе от сьомга?
филе от сьомга няма гликемичен индекс, защото не съдържа въглехидрати (0 г на 100 г).
Подходящ ли е филе от сьомга за хора с инсулинова резистентност?
филе от сьомга не съдържа въглехидрати и самостоятелно не повишава кръвната захар.
Вижте филе от сьомга в приложението Logi, с вашата порция.
