ръжено хрупкаво хлебче
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
ръжено хрупкаво хлебче има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, ръжено хрупкаво хлебче се нарежда над средното по гликемичен индекс.
ръжено хрупкаво хлебче е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 5.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ Ниско съдържание на добавена захар
- ✓ Ниско съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерено високо гликемично натоварване
- ✗ Средно високо гликемичен индекс
- ✗ Умерено съдържание на натрий
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 350 kcal |
| Въглехидрати | 70g |
| Захари (общо) | 2g |
| Природни | 2.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 15g |
| Разтворими | 3g |
| Неразтворими | 12g |
| Протеини | 10g |
| Мазнини | 2g |
| Наситени | 0.3g |
| Ненаситени | 1.7g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на ръжено хрупкаво хлебче?
ръжено хрупкаво хлебче има гликемичен индекс 60, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 42 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е ръжено хрупкаво хлебче за хора с инсулинова резистентност?
ръжено хрупкаво хлебче има умерен гликемичен индекс (60). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как ръжено хрупкаво хлебче влияе на кръвната захар?
ръжено хрупкаво хлебче има гликемично натоварване 42 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →