Рут бир
Висок ГИ
ГЛ 10.5 за типична чаша (150 г) · ГЛ 7 на 100 г
- Ниско съдържание на мазнини
- Високо съдържание на добавена захар
Рут бир има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) добавя гликемичен товар 10.5.
Актуализирано 7.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Рут бир е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 41 kcal |
| Въглехидрати | 10.6 g |
| Захари (общо) | 10.6 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 10.6 g |
| Фибри | 0 g |
| Разтворими | 0 g |
| Неразтворими | 0 g |
| Протеини | 0 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 14 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Ниско съдържание на мазнини
- Ниско съдържание на натрий
- Високо съдържание на добавена захар
- Висок гликемичен индекс
- Без фибри или протеин
Алергени
Няма посочен алерген от ЕС-14
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Рут бир?
Рут бир има гликемичен индекс 70 (Висок). Една типична чаша (150 г) има гликемичен товар 10.5; на 100 г гликемичният товар е 7.
Подходящ ли е Рут бир за хора с инсулинова резистентност?
Рут бир има висок гликемичен индекс (70) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Комбуча.
Как Рут бир влияе на кръвната захар?
Рут бир има гликемично натоварване 7 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте Рут бир в приложението Logi, с вашата порция.
