Тиквени семки
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Тиквени семки има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите nuts, Тиквени семки се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Тиквени семки е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 8/10
Защо тази оценка?
- ✓ Много нисък гликемичен товар и индекс
- ✓ Отличен източник на растителен протеин
- ✓ Без добавена захар
- ✗ Високо съдържание на общи мазнини
- ✗ Високо съдържание на наситени мазнини
- ✗ Умерена калорична плътност
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 560 kcal |
| Въглехидрати | 14g |
| Захари (общо) | 1.3g |
| Природни | 1.3g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 30g |
| Мазнини | 49g |
| Наситени | 8.7g |
| Ненаситени | 37g |
| Натрий | 7mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тиквени семки?
Тиквени семки има гликемичен индекс 10, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 1 на 100g, то има минимално влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Тиквени семки за хора с инсулинова резистентност?
Тиквени семки има нисък гликемичен индекс (10), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Тиквени семки влияе на кръвната захар?
Тиквени семки има гликемично натоварване 1 на 100g, което показва минимално влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →