Ориз с грах, морков и царевица
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Ориз с грах, морков и царевица има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Ориз с грах, морков и царевица се нарежда сред най-високите по гликемичен индекс.
Ориз с грах, морков и царевица може да причини бързи скокове на захарта и се препоръчва да се консумира в малки порции.
Оценка Logi: 4/10
Защо тази оценка?
- ✓ Съдържа фибри
- ✓ Ниско съдържание на натрий
- ✓ Без добавени захари
- ✗ Висок гликемичен индекс
- ✗ Висок гликемичен товар
- ✗ Ниско съдържание на протеини
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 120 kcal |
| Въглехидрати | 25g |
| Захари (общо) | 2.5g |
| Природни | 2.5g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 2.2g |
| Разтворими | 0.7g |
| Неразтворими | 1.5g |
| Протеини | 3g |
| Мазнини | 1g |
| Наситени | 0.2g |
| Ненаситени | 0.3g |
| Натрий | 5mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ориз с грах, морков и царевица?
Ориз с грах, морков и царевица има гликемичен индекс 70, което го класифицира като храна с висок ГИ. С гликемично натоварване 17 на 100g, то има умерено влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Ориз с грах, морков и царевица за хора с инсулинова резистентност?
Ориз с грах, морков и царевица има висок гликемичен индекс (70). Хора с инсулинова резистентност трябва да ограничат консумацията му.
Как Ориз с грах, морков и царевица влияе на кръвната захар?
Ориз с грах, морков и царевица има гликемично натоварване 17 на 100g, което показва умерено влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →