оризов сироп
Висок ГИ
ГЛ 78 на 100 г
- Без мазнини
- Много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
оризов сироп има гликемичен индекс 98 (Висок).
Актуализирано 13.07.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
- без ГИ Алулозата осигурява текстура и сладост, подобни на сиропите, без огромното гликемично въздействие на оризовия сироп (Гликемичен индекс 98).
Алулоза - ГЛ 1 на 100 г Еритритолът е захарен алкохол, който има пренебрежим ефект върху кръвната захар в сравнение с високото гликемично натоварване на оризовия сироп.
Еритритол - без ГИ Екстрактът от плод монк е подсладител с нулев гликемичен индекс, който избягва рязкото покачване на кръвната захар, причинено от оризовия сироп.
Подсладител от плод на монах (чист екстракт) - без ГИ Стевията е естествена алтернатива с нулев гликемичен индекс, която елиминира високото гликемично натоварване, свързано с оризовия сироп.
Чист екстракт от стевия
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
оризов сироп е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 316 kcal |
| Въглехидрати | 80 g |
| Захари (общо) | 55 g |
| Природни | 0 g |
| Добавени | 55 g |
| Фибри | 0.2 g |
| Разтворими | 0.08 g |
| Неразтворими | 0.12 g |
| Протеини | 0.5 g |
| Мазнини | 0 g |
| Наситени | 0 g |
| Ненаситени | 0 g |
| Натрий | 10 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Без мазнини
- С ниско съдържание на натрий
- Много висок гликемичен индекс и гликемичен товар
- Високо съдържание на добавена захар
- Минимална хранителна стойност
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на оризов сироп?
оризов сироп има гликемичен индекс 98 (Висок) и гликемичен товар 78 на 100 г.
Подходящ ли е оризов сироп за хора с инсулинова резистентност?
оризов сироп има висок гликемичен индекс (98) и повишава кръвната захар бързо. Алтернатива с по-нисък товар е Еритритол.
Как оризов сироп влияе на кръвната захар?
оризов сироп има гликемично натоварване 78 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Вижте оризов сироп в приложението Logi, с вашата порция.
