червен ориз Керала
Среден ГИ
ГЛ 13 на 100 г
- високо съдържание на фибри
- умерен гликемичен товар
червен ориз Керала има гликемичен индекс 55, същият като на обикновената Ориз Керала (55).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ориз Керала
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
червен ориз Керала е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 110 kcal |
| Въглехидрати | 23 g |
| Захари (общо) | 0.2 g |
| Природни | 0.2 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.5 g |
| Мазнини | 0.8 g |
| Наситени | 0.2 g |
| Ненаситени | 0.6 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- високо съдържание на фибри
- ниско съдържание на добавени захари
- богат на микроелементи
- умерен гликемичен товар
- съдържа въглехидрати
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на червен ориз Керала?
червен ориз Керала има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е червен ориз Керала за хора с инсулинова резистентност?
червен ориз Керала има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Ориз Керала има най-нисък гликемичен товар?
червен ориз Керала има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Ориз Керала в тази база данни (13 на 100 г).
Вижте червен ориз Керала в приложението Logi, с вашата порция.
