Ориз Керала
GI 55 · УмеренГЛ 13 / 100 г7/10
Среден ГИ
55 GI
ГЛ 13 на 100 г
Logi резултат 7/10
- Високо съдържание на фибри
- Умерен гликемичен товар
Ориз Керала има гликемичен индекс 55 (Умерен).
Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Видове Ориз Керала
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Ориз Керала е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
111
Калории
24 g
Въглехидрати
2.3 g
Протеини
0.3 g
Мазнини
на 100g
| Калории | 111 kcal |
| Въглехидрати | 24 g |
| Захари (общо) | 0.1 g |
| Природни | 0.1 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 2.2 g |
| Разтворими | 0.7 g |
| Неразтворими | 1.5 g |
| Протеини | 2.3 g |
| Мазнини | 0.3 g |
| Наситени | 0.07 g |
| Ненаситени | 0.23 g |
| Натрий | 2 mg |
Ниво на обработка
35%
Умерен
Защо тази оценка?
- Високо съдържание на фибри
- Ниско съдържание на мазнини
- Пълнозърнест продукт
- Умерен гликемичен товар
- Ниско съдържание на протеини
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Ориз Керала?
Ориз Керала има гликемичен индекс 55 (Умерен) и гликемичен товар 13 на 100 г.
Подходящ ли е Ориз Керала за хора с инсулинова резистентност?
Ориз Керала има умерен гликемичен индекс (55). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Коя форма на Ориз Керала има най-нисък гликемичен товар?
Ориз Керала има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Ориз Керала в тази база данни (13 на 100 г).
Вижте Ориз Керала в приложението Logi, с вашата порция.
